Жирные и слабые нарушают важное правило

Рубрика: Похудейка

Привет друзья blog-slim.ru!

Сегодня по рассуждаю о том, какое важное правило слабаки и жирдяи нарушают.

Андрей Гончаров

Поразительно четко продумана и прекрасна жизнь. Просто так в ней ничего не происходит.

За один день нельзя похудеть на 20 кг. Также за сутки невозможно набрать 20 кг мышц в тренажерном зале.

А хотелось бы, правда? =))

Что делают дилетанты?

Жирдяй говорит, что садится на диету. Дрищ говорит, что пойдет в спорт зал и накачается.

Они думают, что это так легко и просто.

Соглашусь. С одним условием.

Должен быть наставник, который знает как и будет за ручку водить. Но на практике этого нет. Народ итак все знает, зачем ему еще кого-то слушать? Поэтому всё сами, всё сами.

Проходит неделя и дрищ понимает, что его бицепс не вырос в два раза. Хотя все пять тренировок он посвятил именно ему.

Редкий жирдяй держится в ограничении питания больше недели. Везде ему мерещатся еда – вареная, пареная, жареная.

Позже наваливаются различные проблемы, жизнь течет своим чередом, всё возвращается на круги свои. И наши неудачники остаются при мнении, что качки это особенные люди с другой планеты. А стройным нужно родиться, генетика и всё такое.

Это в лучшем случае. Обычно же они будут отстаивать всю жизнь свою точку зрения неудачника. Дрищи придумывать, что у качка пиписка не работает и он «химик».

А толстые о здоровых и стройных сказать ничего не могут, поэтому сами становятся источником шуток. Именно они и придумывают, что их жирное пузо – амортизатор любви, подставка под пиво и проч.

Важное правило

Где здесь ошибка и нарушение природных законов?

Возможно, для кого-то открою Америку, но очень надеюсь, что мои читатели знают это правило уже давно.

Для того, чтобы добиться успеха, будь то снижение лишнего жира или набор мышечной массы, необходимо соблюдать правило ПОСТОЯНСТВА.

Делай по чуть-чуть, но каждый день!

И будет тебе счастье =))

Мой опыт

Сегодня утром съел кашу, в обед борща, запеканку с чаем, пару бананов на полдник и творог на ночь.
Не переедал сегодня, так будет и завтра.

Сегодня сходил в спортзал, всего на час.
Тренируюсь через день – ПОСТОЯННО.

На этой неделе написал 2 статьи. Оформил и выложил на блог.
В месяц это восемь статей. В год – более 100.

В этом месяце отложил немного денег, в следующем сделаю то же самое.

ПОСТОЯНСТВО – важное правило.

Сделай шаг к здоровому и стройному телу уже сегодня.
А завтра повтори его. Каждый день, всего один шаг.

Через год будешь удивлен километрами пройденного пути!

комментариев 30 Жирные и слабые нарушают важное правило
  1. Игорь Новожилов:

    Очень хорошее правило! И, наверное, а может и наверняка — это главное правило успеха!

    Постоянно пытаясь чего-то добиться, даже если отдельные попытки будут неудачными, то всё равно цели достигнешь.

    «Вода камень точит», хотя результат каждой отдельно взятой капельки совсем не заметен!

    Ответить
    • Андрей Гончаров:

      «Вода камень точит» — да, весь пост в одном предложении

      Ответить
      • Игорь Новожилов:

        Это как в учебнике по геометрии:

        Сначала теорема в 2 предложения, потом доказательство на 2 разворота учебника =))

    • Денис Нихаев:

      Согласен с тобой Игорь! Это правило действует везде)))

      Ответить
  2. Константин.Р:

    Все верно.Я добавил бы что сперва нужно, и всегда так происходит,что все начинаешь сам,потом появляется реальность,что мышцы не растут и вес не уходит) всегда делаешь и видишь ошибку,затем ищешь наставника,в реале,в книгах,видео или присматриваешься к ребятам на станках. Все этапы пройдешь, и наконец начнешь делать все правильно по знаниям набранным,по мере надобности. Кесарю Кесарево, любителю любительного))

    Так во всем в жизни, пробы, ошибки, исправление

    Ответить
  3. дмитрий:

    В блоггинге то же самое. Выживает тот, кто методично работает. Пишет, учится, читает.

    Это довольно напряжная работа, которая делается ежедневно.

    Именно поэтому большинство людей толстые и не ведут блоги -)

    Ответить
    • Андрей Гончаров:

      Хочешь сказать, что все блогеры стройняхи?!

      Ответить
  4. Софья:

    Привет, Андрей!

    Замечательное правило, которое у меня нарушилось. Не могла писать статьи на блог, потом решила устроить каникулы. Теперь не могу собраться никак. Согласна на все 100 — постепенность и постоянство — великая сила.

    Ответить
    • Андрей Гончаров:

      Привет Софья!

      Нужно же и отдыхать иногда, все в порядке

      Ответить
  5. Арина:

    Не могу сохранять такой баланс. Постоянно срываюсь. У вас, видимо, железная воля. Это потрясающе. Восхищает.

    Ответить
    • Андрей Гончаров:

      Не совсем так. У меня намерение так делать, но я тоже человек, и не всегда получается

      Ответить
  6. константин:

    Намерение двигатель...вот Муза об этом еще не знает

    Ответить
  7. Наталья:

    Ой, Андрей, теоретически я подписываюсь под каждой заповедью о постоянстве, а практически следовать ей у меня можно сказать не получается. Я худею — а вся семья просит приготовить-испечь чего-нибудь вкусненького, я завтра на спорт — а дети говорят «нет, на тебя другие планы»))) А потом я уже устала и у меня перекур :)

    Не-е воля должна быть просто железной ;)

    Буду хотя бы на твоем блоге черпать силы и вдохновение)

    Ответить
    • Андрей Гончаров:

      Спасибо Наталья! Пойми такую вещь — эти ситуации делают тебя сильнее. Может легче станет =)

      Ответить
  8. Татьяна Белая:

    Андрюха, истину глаголишь!

    Жизнь тоже проживается по одному дню, а не вся за раз — и это хорошо!

    Представляешь, что было бы если бы жирдяи и лентяи проживали жись за один день — умора была бы. Одни старались бы похудеть за день, не забыв плотненько поесть напоследок последнего дня жизни, другие торопились бы отлежаться на диване худея.

    Тише едешь — дело мастера боится. Такую пословицу 2 в 1 придумали лентяи, но смысл понятен немногим.

    Рада слышать, что у тебя ши да каша — пища наша. Простая пища очень полезна, ну ты сам знаешь.

    Одно очень полезное словцо заметила в твоем одном комментарии — «намерение». Вот в чем сила! не каждый поймет о чем я, но ты-то знаешь. Так держать!

    Намерение делать и решимость иметь!

    Ответить
    • Андрей Гончаров:

      Танюха, понимаю конечно

      Ответить
  9. Людмила Лао:

    Андрей, полностью согласна с тобой. Просто один аз пропустив какое-то важное действие, человек пропустит его снова, и это уже входит в привычку. отличная статья. С удовольствием прочла.

    Ответить
  10. Галина Нагорная:

    Андрей, классные изменения, но — фотка очень тёмная. Это немного портит, хотя, по сравнении с мировой революцией — предыдущим вариантов — всё очень гут!

    Ответить
    • Андрей Гончаров:

      Стало определенно лучше =)

      Ответить
  11. Светлана:

    О, у сайта новый вид! И он мне нравится, определенно. Светлый, с приятным апельсиновым цветом.

    По теме. Конечно, регулярность и постоянство — главное правило. И это касается всего. Про длинный путь, который начинается с первого шага, наверняка уже все слышали. Важно делать эти шажочки постоянно, идти к цели, не давая себе поблажек. Это не всегда и не у всех получается. Так что вы умница, Андрей, — целеустремленный и настойчивый. Замечательные качества для мужчины. Думаю, вы многого достигнете, благодаря им.

    Ответить
    • Андрей Гончаров:

      Спасибо)

      Ответить
  12. ladybloger:

    Да, постоянство — это довольно важная штука. Во всём. Вот я не могу себя заставить что-то делать постоянно, неизменно, не выбиваться из графика... Хотя и графика-то у меня никакого нет...

    Ответить
    • Андрей Гончаров:

      Для женщин, думаю, это вполне нормально.

      Ответить
  13. ladybloger:

    Вот и я так думаю, что не всё так страшно. :) Хотя всё равно надо накидать себе хотя бы примерный график работы. Но вот буду ли я его придерживаться — это уже вопрос...

    Ответить
  14. Дмитрий с Буридо:

    Согласен, важно не перегреться на старте, а двигаться между делом куда нужно, тогда и напрягов и срывов нет. А с похудением это особенно нелегко, хочется быстрого результата.

    Ответить
  15. Nastya:

    Мысль верная, полностью согласна. :) стараюсь придерживаться и ежедневно, хотя бы один маленький шаг, но делать к заветной цели.

    Ответить
  16. Мария Тернова:

    Да, лихими кавалерийскими наскоками многого не добьёшься. Постоянство требуется во всём.

    Ответить
  17. Ирина Широкова:

    Про творог на ночь. Я до недавнего времени тоже считала, что на ночь надо употреблять белки и поедала творожок перед сном. Но недавно изучая Аюрведические правила узнала, что этого делать нельзя, потому что при поедании белковой пищи возбуждается печень и желчный пузырь, которые ночью должны отдыхать. Так что пришлось отказаться.(

    Ответить
    • Андрей Гончаров:

      Тут спорный вопрос, тоже слышал разные мнения. Одни говорят можно молоко или творог на ночь, другие нет. А на свои ощущения не всегда нужно опираться.

      Ответить
  18. Константин.Р:

    На ночь лучше вообще не есть,пусть огранизм отдыхает на прием пищи ,и спокойно занимается выводом и очисткой от всего ненужного

    Ответить
Оставить комментарий (прочти сначала)

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля *