Привет друзья blog-slim.ru!
Знаете тех кто реально похудел? Ко мне их срочно направляйте. Расскажу всем об их достижениях. Чтоб остальным пример подать и лишний вес с людей согнать!
А пока познакомьтесь с историей Александра Никольского, меньше чем за год он сбросил больше 30 кг лишнего.
Привет Александр!
По опыту знаю, что у тех, кто похудел, жизнь делится на до и после. Каким ты был до того, сколько весил «обычно»?
Если честно, то до того я был более беззаботным, не комплексовал, не думал о режимах и ккал.
На протяжении 15 последних лет мой вес был 120-123 кг.
Скажи пожалуйста, как поправился, из-за чего?
Дело в том, что до 20 лет я весил 65 кг, учился в военном училище, потом на 4 курсе, первый раз женился, а жена была повар. Начались периоды курсовиков и диплом, я питался только 1 раз на ночь и плотно, ну и ….
А когда служил, то периодически злоупотреблял алкоголем и питался опять же плотно и уже часто, а образ жизни был малоактивным.
Интересная история, а как пришло понимание, что пора бы похудеть?
Начались проблемы с давлением, ногами, не смог проходить военно-врачебную комиссию, в итоге уволился.
А на гражданке работа скорее физическая и проблемы те же. Поэтому 12 января 2015 без всякой подготовки сел на диету.
Что сделал, для того чтобы лишний вес ушел?
Начал с жесткой диеты.
А какой-то конкретной, кремлевской, грейпфрутовой или?
Нет, исключительно импровизация, аскетизм в питании.
Много читал, но отбросил всё и решил, как получится. Перестал есть сладкое(вообще), мучное(иногда макароны только), не ел после 5,никакого майонеза и газировки, даже минералку, и больше года без алкоголя вообще.
А когда чуть вес ушел, с 90 примерно, начал заниматься со своим весом — брусья, турник, отжимания, пресс…
Какие результаты в итоге? Какие эмоции? Что изменилось в жизни?
Сейчас вес 86-87, то есть минус 35 кг за 10 месяцев.
Занятия спортом вошли в обычный график, работать желание повысилось и зарплата тоже, стал носить вещи какие нравятся, а не какие налезут.
Никакого давления и даже изжоги, которой мучался раньше.
И напоследок, что посоветуешь тем, кто хочет похудеть?
Победите сначала себя в голове, а потом боритесь с весом.
Александр, Спасибо за свою историю!
P.s... видосик в тему
Молодец мужик! Девушка на заднем фоне — хороший мотиватор ;-)
Девчата да, мотивируют)
Отправила мужу ссылку на статью. Прочитал и сказал, что отказывается от сладкого и майонеза. Посмотрим, как он сдержит свое слово.
Если жена поддержит и не будет сомневаться в своем любимом, сдержит еще как ;)
Вот это результат! Какая должна быть сила воли, восхищаюсь такими людьми, которые могут преодолеть все трудности и добиться своего.
Да, это вам не шутки!
Молодец. Так держать. Я до 2010 года сам был толстым и знаю, что такое пытаться худеть. Ох и трудное это занятие. С первого раза ничего не получается, силы воли толком нет — срываешься. В итоге со 100 кг похудел до 78 кг. Сейчас круто себя чувствую).
Молодец Дим, толстым после этого больше не хочется быть?)
Конечно нет!!!!))) Мало того, что лучше себя чувствовать стал, без одышки поднимаюсь спокойно на 6-й этаж, внутри легкость и т.д. Так еще и выглядеть лучше стал, появилось больше уверенности в себе, поднялся интерес противоположного пола ко мне (надеюсь, что жена не читает)))). Сейчас смотрю свои старые фотки и просто не верится, что раньше так было)
сильная мотивация не возвращаться в былое) А жена пусть читает, она же гордится мужем
Хороший результат, главное, чтобы закрепился.
Правда, что послужило совсем последней каплей, я все-таки не понял.
Кто не худел, не поймет... Думаю, просто время пришло и по-другому никак
Обычно странно слушать такие истории от мужчин, но честно скажу, они невероятно мотивируют.
Значит цель статьи выполнена! Спасибо за отзыв Мария
Мне бы наоборот набрать вес)
И у меня всегда задача набрать и потом удержать)
Ну, стал прямо красавчеГ ))) На толстяка я бы никогда не обратила внимания, не люблю мужчин с сисями, уж извините )))
Я вот тоже решилась выложить в блоге свои фото до и после похудения )))
дауж, мужчинам не к лицу сиси =)) Счас посмотрим и на ваше фото
Парень молодец! Вот этот момент перехода от расслабленности к правильному и жесткому режиму в питании очень интересный, хотя у каждого, конечно, по — своему получается.