Чемпион всегда — Роман Ермилов!

Рубрика: Интервью с личностью

Привет друзья blog-slim.ru!

Сегодня, в день ВДВ, у нас в гостях уникальный человек, Чемпион Мира по Пауэрлифтингу – Роман Ермилов.

Попытаюсь выведать у него ответы на вопрос как похудеть и сделать свое тело крепким и красивым.

Привет Роман! Как твои чемпионские дела? Расскажи немного о себе тем, кто тебя видит в первый раз.

Привет всем! ) Все как всегда хорошо )

Я спортсмен, люблю спорт во всех его проявлениях, всегда стараюсь придумывать новые упражнения и тренироваться отлично от других, так как это дает возможность быстрому развитию и прогрессу на тренировках.

Я считаю так: «Посмотри как тренируются те, на кого ты хочешь быть похож, и тренируйся как они» (в основном касательно ритма тренировок, и нагрузок).

К сожалению, большинство людей тренируется одинаково и поэтому, имеют одинаковый результат. На них не хочется быть похожими. Люди боятся импровизировать, так как их посчитают не такими как все.

Я тренировался и буду тренироваться всегда по новому, каждый раз изобретая что-то новое, не так как все. В этом мое отличие от других. Очень важно иметь постоянно хорошую форму, а не только на период лета или отдыха.

Да и вообще самое главное это душевное развитие, если у тебя крепкий дух, ты никогда не сдашься и найдешь свое в этой жизни.

Издалека тебя можно назвать обычным человеком. У тебя есть две руки, две ноги, голова, ухи, глаза – как у всех.

Как думаешь, чем ты отличаешься от миллионов не чемпионов? Почему у тебя тело, которым можно гордиться, а других килограммы лишнего жира?

«Качи не ищут легких путей» ))) Наша любимая фраза )))
Мы всегда ищем самый сложный путь, так как он самый интересный и ценный, там мы никогда не встретим слабых людей, а сильные нам помогут.

Когда идешь по городу, кажется, что тебя знает каждый спортсмен. 100% уверен, что люди тебя заваливают вопросами как накачаться, при первой возможности.

Я один из них =)) Какой вопрос был самый интересный? Самый глупый? Что спрашивают чаще всего?

«Сам или на протеинах?» самый часто задаваемый вопрос мне, думаю с развитием интернета и телевидения эти люди перестанут так спрашивать )))

Спрашивают какой диеты я придерживаюсь, но я никогда не был на диетах, тяжелые тренировки забирают все лишнее, люблю есть сало, оно у меня сжигается сразу на тренировках )))

Спрашивают по какой системе я тренируюсь. А системы нет. Все в голове. Заканчивая очередное повторение, я подбираю следующее упражнение по самочувствию мышц, и никогда не придерживаюсь плана.

Импровизация в тренинге самая важная ее часть.

Один на сто тысяч человек имеет такое мощное тело как у тебя. Я знаю точно, что это не «природные данные». Так как видел твои безумно крутые тренировки.

Что у тебя в голове, что тобой движет?

Мной движет стремление вперед.

Каждый день ты должен становится лучше, неважно в каком плане, главное постоянное развитие. Умение перешагнуть через себя, самое важное качество в человеке, преодоление собственных возможностей, что может быть лучше? )))

И напоследок вопрос, который ДОЛЖЕН волновать многих. Как похудеть? Я знаю, что ты натренировал много фитоняшек, дал им «жизнь без жира».
Как считаешь, что главное в снижении веса?

Главное в снижении веса правильное питание, если не хочешь тягать большие веса в зале, то следует начать правильно питаться, да и вообще нужно всегда питаться правильно!

Можно иногда себя баловать, но только потом, на тренировках, нельзя себя жалеть. Всегда нужно делать больше чем можешь

Спасибо за кусочек жизни, потраченный для читателей моего блога! Им понравится интервью.

Спасибо создателю сайта, я думаю он всегда будет становиться только лучше, с таким позитивным человеком как ты! )

P.s... спасибо чемпиону! Это был Роман Ермилов.

Его результаты (2012 г.), юниоры до 23 лет, до 90 кг включительно:

Возраст 22 года, собственный вес 82,6 кг.

Жим лежа 140 кг, Присед 185 кг, Становая тяга 215 кг

комментариев 12 Чемпион всегда — Роман Ермилов!
  1. Галина Нагорная:

    Спасибо, Андрей! Спасибо, Роман!

    Всегда интересно читать интервью с человеком-личностью, который сам себя сделал и продолжает совершенствоваться...

    Думаю, что для хорошего тела должна быть и хорошая душа, и правильное питание, и режим дня, и нагрузки — всё в комплексе!

    Поэтому и мало людей, что способны каждый день делать маленький шаг в сторону своей мечты...

    А те, что способны на это — всегда достигают намеченное!

    Успеха вам обоим! Нажала все кнопочки соц. сетей — пусть читают и строят планы!

    Ответить
    • Андрей Гончаров:

      Спасибо Галина!

      Ответить
  2. Игорь Самарский:

    «Очень важно иметь постоянно хорошую форму, а не только на период лета или отдыха.»

    Обратил внимание именно на эти слова. Я тоже не понимаю, почему всегда нельзя быть в форме? Неужели нельзя? Ведь профессиональные бодибилдеры говорят, что иметь постоянно хорошую форму невозможно. А то, что на фото журналов, если не фотошоп, то долгая подготовка к этому короткому моменту. Значит всё-таки можно? Так есть способ, когда в любой момент можно снять рубашку и показать свои кубики или нет?

    Ответить
    • Roman:

      Есть способ. Профессиональные бодибилдеры имеют ввиду форму, когда весят 120-160 кг, и имеют минимальную прослойку жира, т.е. сухие. Мужчина весящий в среднем 80-90 кг, может иметь постоянно хорошую просушенную форму, вне зависимости от времени года

      Ответить
      • Roman:

        Тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться, прислушиваясь к своему телу, у каждого способ разный, так как все люди разные, и ответ не может быть для всех подходящий, поэтому легче найти себя тренируясь с тренером, если вы новичок

  3. Денис Нихаев:

    Точно — чемпион! Красавчик!

    Ответить
  4. константин:

    интересно и нужно знать-сколько времени лучше выждать для приема еды после тренировки? час ,два?

    Ответить
  5. Roman:

    один час, а сразу после тренировки обязательно принять BCAA или протеин, чтобы не было окисления мышц, и дальнейшего их разрушения

    Ответить
    • константин:

      спасибо,один час ждем,значит правильно делаю))

      Ответить
  6. Людмила Лао:

    Андрюш спасибо, почитала с удовольствием. Волевой человек, у такого бы многим поучиться выдержке, терпению и силе воли.

    Ответить
    • Андрей Гончаров:

      Это человек-магнит, в тренажерном зале его облепливают со всех сторон. А он, добрая душа, не разгоняет))

      Ответить
  7. Дмитрий с Буридо:

    Роман, вот что интересно: ты уже чемпион по пауэрлифтингу, а какая цель дальше и совсем дальше — кем ты себя видишь в будущем — спортсменом или кем-то другим?

    Ответить
Оставить комментарий (прочти сначала)

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля *